長壽功先天之氣長壽五行太陽(男生五行中缺少木寓意含義好的字)
為啥練金剛長壽功會有氣
就等同於你的陽氣和自然界的陽氣連接起來瞭，這是一個升陽的一個過程。不過升陽有一個條件，是一個人自己一身的精氣要足。我有位朋友的姐夫原來是運動員，他筋骨比普通人強，練金剛功比較容易把這個陽氣能夠升起來，
金剛功適合鍛煉嗎?
八部金剛功偏開偏動，長壽功偏闔偏靜，八段錦偏闔偏靜，打坐偏闔，站樁偏闔偏靜，跑步健身偏開偏動，所以大傢要依據本人的體質來選擇練功項目，不能由於誰誰誰說瞭某某功法很好於是一味悶頭練習項目。
金剛長壽功，也叫作八部金剛功，起 源於道教全真道龍門派，是道教氣體養生武術之一。
金剛長壽功是應用“天人合一”的自然規律，結合“陰陽五行”的中醫理論，通過八套動作運用剛性內勁之氣來疏通渾身的經脈，使身軀、骨骼、關節的連接暢通，調整脊椎骨的某些變形與錯位，使其神經系統恢復正常，同時協調五臟六腑的運作，排除體內各式病氣，從而達到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽目的的武術養生功法。
《金剛功》煉外功，煉形體，煉五臟六腑。運用雙臂變成一橫一直曲線弧形，用剛性內勁之氣疏通渾身的經脈。堅持習練調節、理順四肢，使身軀、骨骼、關節的連接舒暢；能調整身體中柱脊椎骨的某些變形與錯位，使其神經系統恢復正常；能協調五臟六腑運作，排除體內各式病氣，強身健體。
《長壽功》練內功，練心神，練人的先天之氣。它著眼於松靜自然，存心凝神，采用很多柔和的曲線弧形動作，溝通天地先天之氣與人體臟腑元氣交融。長時間習練，使進入“玄牝之門”，練精化氣，練氣化神，五氣歸元，最終達到練神還虛、復歸無極、無思無為、物我兩忘而“天人合一”的無極境地。此為長生之道也。
八部長壽功忌諱與禁忌
練習時不可急躁，不可使用蠻力，以動作自然舒展為好
《長壽功》主要練人的先天陰陽二氣，為乾陽與坤陰之真氣而設，引導真氣由動而致虛靜。道傢處處講陰陽。有陰就有陽，有陽必定會有陰。陰消陽長，陽消陰長。
長壽功，三種吐納行氣法
行氣，呼吸也，是吐納、閉氣、存氣、胎息的稱謂?亦屬道傢真人練功行氣的術語，總稱調息。通過有序的吐故納新而排除胸中?體內各大經絡臟器內部的污濁，而吸進新鮮氣機以達到促進新陳代謝之目的?
由於人體的活力之流在於氣，特別是體內之真氣?氣聚則生，氣散則亡，而交換氣機又在於呼吸?人從有生命那一霎那起，就一分鐘也離不開呼吸，有生命的存在就務必要有呼吸的伴隨?人三五天不吃飯照樣有生命的存在，若三五分鐘不呼吸就沒有生命的可能?
氣乃人身生命之本，氣行則血行，氣泄則血凝?息乃煉功之根蒂，氣與息合而為積性存命之本源?人之呼吸，起於心肺之間，行於通體百脈?出入於口鼻，一時有一千一百五十息，一晝夜計有一萬三千五百息，多則不善，少亦不利?若倘有增減，久之則非病即亡也?
在道傢 養生 長壽的法門中非常註重吐納行氣的方式方法，主要流行有三種?
1
順應息法
2
停閉息法
3
意識息法
呼吸的四宜四忌
1
2
3
4
有的人講練習金剛功和長壽功可以長壽，你覺得此說法正確嗎?
張道長的金剛功法我看過練習法和介紹，是八段金和李根慶如此的功法。這種功法著重是對渾身經脈和筋骨有良好的溝通和強壯的效果。其他功法側重於身體的鍛煉，那取決於你的身體適合什麼功法。隻要努力提煉，就能對身體產生匪夷所思的作用。最好說那是不適合的！！！無論什麼運動，隻要自己熱愛，最好堅持做。泰國老人在健身房裡挖鐵，看身材、外貌和氣質，不曉得有多強壯！！！記住一句話：隨心所欲地流動，你安靜，你喜歡移動，不要動，不要跟別人在一起。
太極，武術從殺人機淪落到健身，運動也沒啥不同，強度還沒有健身，運動可能非常嚴重。遇見瑜伽、有傳承的人，應該比太極、武術等更佳。張道道的金剛工隻是道修行法的入門工。在個人感情中，我覺得道教工比瑜伽好。從大路到簡，其實也就是說所有的功法都流傳到現在，隻是我們沒有練習而已。張志純校長這個功法，隻要自己堅持鍛煉3個月，就有療效，就有發言權。那種鍛煉方法除非每一天枯燥地堅持，要不然不可能有效果。每一天堅持不下去是不可能有任何效果的
張多娜裡教的8部金剛功斷斷續續學習瞭1年多，好像對朝哪個方位練習沒有要求。最要緊的是保持堅持，昂貴的是堅持。個人建議太陽快落山的時刻不要練習。在那段時間裡，我通常來講會站木樁或等到天黑，練習張道信的長壽功。養生專業人士隻告知你養生的方式方法，隻有天知道他不養生怎麼死。有人喜歡飲酒，有多少個醫生建議戒酒，結果醫生說都死瞭，還活著。從解放戰爭到抗美援朝，最終解放瞭西藏。時隔62年在地方工作。從我懂事開始就沒見過他鍛煉。走瞭如此多年，我很好奇。按常理來講，那時的活法條件和生活質量是目前無法比擬的。
為啥他的身體如此好，他此刻除瞭聽力有點差以外，其他所有的都很正常。我父親的活法習慣特別簡單，桌子上該擺什麼。從未吃過便餐。我隻是瞭解他喜歡肉，而且有許多。休息時間很簡單，每一天6點起床，吃早飯，找工作。午飯後小睡兩個鐘頭，上街找他認識的人吹牛，有時一個人坐在沙發上，清醒幾個小時。可是他從不跑步，不散步，不運動。似乎受傢人的作用與影響。俺也不喜歡運動，不過俺喜歡散步。有一點是我很強壯。總之，我不相信任何健康食品或任何健康專業人士。聽他們說，我累瞭，不會吃任何健康食品。天王老人勸也沒有用。不過我不反對別人的養生。任何人都有著自己的生活。願傢人們皆能長壽。
有的人講練習金剛功和長壽功可以長壽，對此你如何看呢?
此說法是成立的，但隻能說是比一般人要活的要久點。這其實也就是說總體來說還是在於運動，練習金剛功和長壽功在一定程度把渾身細胞活躍度提升上來，就是這樣身體細胞新陳代謝能力愈來愈旺盛，所以身體各項功能就不容易衰老。運動，需要因人制宜，還或許應該是循序漸進，開始的時刻活動不要太劇烈，以後一步步地增添運動的量，而不但是簡單地活動一下，就能解決問題。衡量運動是還是不是過量，除瞭可以 使用心率來反映外，還有一個最簡便的辦法就是談話實驗，假如運動的過程中喘得都說不上話瞭，就論明運動過量瞭。做這幾個運動同時不能追求刺激，不然身體比較容易出問題，容易累壞。練習這兩種功必定 會對身體有一定益處，不過也有缺點，就是總覺得我練好瞭就無敵。要是如此的話會把自己練的入迷。
無論做什麼運動，尤其對於中老年人，從鍛煉身體來說，適合做的是渾身性的活動。打比方說說遊泳、跑步、走路，這幾個皆可以，做體操也行。不過總要達到一定的量。有一種“3。七”的講法。所謂“三”，就是每次運動的時間應該在30分鐘以上。假如運動的時間在20分鐘以內，強度也不屬於很大，恐怕再高也隻是消耗一點血液通暢之中的血糖吧，起未到減肥或者是消耗身體裡積累的過多脂肪的效果。
運動能帶給我們出乎意料的最終，每次運動完都會感覺渾身放松，生活壓力也會被釋放，覺得自己愈來愈釋懷。體育鍛煉貴在努力不懈，無論哪種方式堅持不懈是最要緊的，三天打魚二天曬網，再好的方式方法也沒用的，這一點特別重要務必要記住，身體鍛煉的意圖是要有一個強健的肌體、良好的精神狀態、來提升應對日益增添的工作和傢庭壓力能力。