幹支紀日法怎樣計算三伏天天幹口訣伏天(幹支紀日法)
三伏天，三伏如何算?
夏至以後的第三個庚日、第四個庚日分別是初伏（頭伏）和中伏的開始日期，立秋以後的第1個庚日為末伏的第1天。
中國傳統的精密推算方法規定，夏至以後的第三個庚日、第四個庚日分別是初伏（頭伏）和中伏的開始日期，立秋以後的第1個庚日為末伏的第1天。由於每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規定的時間是10天。又由於每一年夏至節氣後的第三個庚日（初伏）出現的遲早不同，中伏的天數就有長有短，或許是10天，也或許是20天。
三伏飲食文化
俗言道：“寒有三九，熱有三伏。”每逢三伏，古代人們一方面以清涼飲料避暑，另一邊又舉行對應的習俗活動，如“喝酒避惡”等。久而久之，形成瞭一種獨一無二的三伏食俗文化。
我國幅員遼闊，不同朝代、各個地區習俗不完全一樣。諸如北宋夏日節食是“伏日綠荷包子”，“綠荷”即荷葉，用荷葉裹包子有清暑的效果。
浙江臺州三伏日，老年人有食雞粥的習俗，名為“補陽”。概來講之，我國三伏食俗的來歷與漢代作“伏臘節”有關，最開始是一種慶農活動。這也從一個側面展現出瞭我國食俗文化的豐富多彩。
上面的內容參考：知識混裝大無極—三伏
數伏天從什麼時間開始 三伏天如何算的
數伏天從什麼時間開始 三伏天如何算的
三伏開始的時間是按陰歷計算的，因此每一年入伏時間都不同，大概處在陽歷的7月上旬至8月中下間。
三伏天如何算的
三伏是按陰歷計算的，大概處在陽歷的7月上旬至8月中下間。
三伏天出此刻小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。經常提到的“伏天兒”，就是指陰歷“三伏天”，即一年當中最熱的一些時日。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱瞭，宜伏不適宜動。不過三伏天之所以叫作“伏”，是由於亦有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的3。四十天。
每一年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以 使用“夏至三庚”這4字口訣訣竅來預示入伏的日期，即從夏至後第三個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。
中國古代流行“幹支紀日法”，用10個天幹與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天幹中的第7個字，庚日每10天重復一次。
從夏至開始，按照幹支紀日的排列，第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將作用與影響中伏的長短，因 此，顯現瞭有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情形。
三伏天養生要點
1。多吃新鮮幹凈的蔬果
天氣熾熱會讓許多人都上火情緒煩躁，所以去火也特別重要，多吃一些新鮮的些涼性的水果，可以幫你去火，還有牛奶，清熱解毒也特別不錯，再一個就是許多人熾熱的天氣容易缺水，而新鮮的蔬果裡面水分都很高，而且口味甘甜，食用很清爽，還有多種的養分物質，纖維素和糖分，有效地補充人體的所需，有很大的有益之處。
2。少食用生冷的糧食
因為天氣熱，人們喜歡吃一些涼的東西幫助降溫，不過這幾個食物固然讓你一時痛快瞭，卻比較容易致使腸胃受涼，腹瀉等癥狀，因此要註意和提防少吃涼的東西，尤其是那些腸胃本身就不好的人在三伏天想要養好身體就更要應該多食用一些溫補的東西，打比方說常喝一點養身粥，就能夠非常好的護理腸胃。
3。身體祛濕
三伏天不但悶熱而且濕氣重，人體非常簡單被濕邪侵襲。如果想祛除體內的濕氣，可以按足三裡穴，睡前用40℃溫水泡腳，還能提高睡眠質量。另外可以特意出些汗，讓濕氣隨著汗水發散著去。多吃健脾化濕的糧食亦有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼術泡茶，生薑切片煮水，皆有祛濕之效。不過需須留意的是，綠豆屬寒性食物，體質虛弱者不能過多飲用綠豆湯。
4。多補水
補水是三伏天養生的重中之重。冬為陰，夏為陽，夏季陽盛陰衰，三伏天身體一動就要出汗，體內水分比較容易流失，不能等到口渴才想到喝水，而是要定時喝水，白開水、茶水等就是相對較好的抉擇。
5。適度運動
夏季鍛煉更加容易大量出汗，更甚者會有些減肥的人認為可以借助高強度運動達到減肥的作用。但教授提示，夏季不能總是貪涼待在空調房，健身值得提倡，但運動過度則會損傷身體機能。最好選擇在早晨或傍晚進行適度鍛煉，增添汗液的排出，以帶動體內滯留的寒氣發出體表，增強體質。
6。晚睡早起午覺補
晚睡並不是提倡熬夜，而要順應夏季晝夜變化的特征調整作息，可以晚睡不過千萬不要超過11點入睡。中醫上呢認為“春生夏長”，三伏天是人體陽氣強旺的時刻，假如這時候經常睡懶覺，不但不能得到休息，反而覺得更疲乏。所以夏季早上六七點起床相對較好。午睡能夠起到好作用的氣血平衡，能補充體力，提高下午的工作效率。健康的午睡時間以30到60分鐘為宜，超過這個時刻則適得其反，可能幹擾晚上睡眠。
伏天如何算的?
夏季天數的計算方法是依據陰歷，需要從夏至後的第3個庚日，亦即夏季天數的第1天開始計算。
需要從夏至後的第3個庚日算起，夏至的第3個庚日為倒伏的第1天。那麼有的friend也許會問，為啥要做這個計算呢？其實也就是說這個還是要和以上五個要素聯系起來。
依據五行，秋季屬於“庚欣金”，因此在計算夏季天數時，需要選擇庚日作為計算日。再者，長夏是一年中最熱的時刻，一年中最熱的時刻是從夏至後的第二0天到第三0天開始，所以夏天的天數需要從夏至後的第3個庚日開始計算。大傢都清楚一共有十個天幹，因此可以說每十天就有一個庚日。
古代人們依據五行學說精密推算的天氣變化並不準確，有的時候會出現一些極端天氣。氣溫最高的天氣不一定出此刻三伏天，但不可否認的是，三伏天的的確確是夏季非常熾熱的時期，朋友們需要做好防暑降溫工作。
何謂“伏天”，伏天的“三伏”又是如何算的呢?
伏天是出此刻小暑與處暑之間，一年當中最悶熱且潮濕的日子，也被稱作伏天兒。
三伏分為初伏、中伏、末伏，三伏天的計算依照幹支紀日的排列，夏至後的第3個庚日開始算起，這天就是初伏的第1天，接著第4個庚日是中伏，立秋後的第1個庚日為末伏。
三伏是依照陰歷計算的，大約在陽歷的七月中下旬到八月上旬之間。每一年入伏的時間是不固定的，中伏的長短也均不相同，或許是10天，也或許是20天，打比方說從中伏的第1天算起過瞭10天還未經過立秋，則此一年的中伏就為20天。
入伏的計算非常繁瑣，幾乎無人能簡單掌握的，除非有很用心的每一天記錄，要不然需要查歷書計算。如果想掌握入伏的日期，得先熟悉中國古代的“幹支紀日法”。古代人們用“天幹”和“地支”搭配來記錄日期和時間。天幹分為十種，分別是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；地支則分為十二種，即人們熟悉的十二屬相：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把十個天幹和十二個地支依照順序搭配起來，可以有不重復的60種，打比方說甲子、乙醜、丙寅等等，輪到最後一對就從頭再來，如此循環使用。每逢有庚字的日子就叫做庚日，因為有十個天幹，因此每隔十天將會有一個庚日。假如夏至當日為庚日，那麼這年入伏的時間就早一些，例如2002年就是這樣，7月11日就入伏瞭。假如夏至的前一天是庚日的話，那麼夏至後的第1個庚日就離夏至最遠，因此這年入伏的時間也會相對變晚，2006年就是如此。確定入伏的日期可以 使用“夏至三庚”的口訣訣竅，即從夏至當日算起，第3個庚日就是入伏時期。
日元支如何算
日元支公式: 日元支=年數+月數+日期
(和大於60，則減60;1月、2月各天用上一年數)
1月和2月的年數要歸上一年，年數要用上一年的年數，可以看作上一年的13月和14月，例如求20二十四年1月30日元支，不到3月，年數要看20二十四年，20二十四年數=7，不能用20二十四年數，月數不變。
日柱公式: 日元支序數=年數+月數+日期 (和大於60，則減60。1月、2月用上一年的年數)
月數表說明:1月和2月並入上一年，可以將1月看作上一年的13月，2月看作上一年的14月，1月和2月仍用上一年的年數，不可用當年的年數。把3月置為每一年首月算起。年數適用范圍:此年3月-下年2月。
求日元支最簡單容易的方法
求日元支最簡單容易的方法就是：
1。年幹支計算法，用年數減去3所得數字的尾數，相應的天幹代號就是該年的年幹。用這個差數除以12所得餘數相應的地支代號就是此一年的地支。
2。月幹支計算法，知道年幹後，月千的計算方法很簡單：月千=年幹代數x2+月數。相應的代號就是該月月幹。超過10時，去掉10的倍數以其餘數。月支是以正月起寅，依次類推。。。
3。日千支計算法，用公歷年月日計算任何一天的日元支公式：g=5* (x+y) +x/4+y/四+ (m+1)*3/5+d-3-x說明：x為年份前2位數，y為年份後2位數，m為月數，d為日數。口訣訣竅：年數從中分兩邊，乘5除4取整數月加1後3下5日子還是多3天求得結果減前邊，除10餘數定天幹。
4。時幹支的計算法：用日千求子時的時千公式：子時天幹代數=2n-1（n為日代數）知道瞭當天子時的天幹，則依次類推便可推知任意時辰的天幹地支瞭。也可用口訣訣竅直接求得子時的天幹：甲己還生甲，乙庚兩作初，丙辛生戊子，丁王庚子頭，戊癸起王子。