管住脾氣是本事脾氣情緒是一個(脾氣不好的人如何改變)
一：人都說控制脾氣是本事，為啥沒人說沒有脾氣會被人欺負?
控制脾氣，我認為是說一個人能夠控制好本人的情緒，要依據場合不要亂發脾氣，而不是亦不是說讓你做一個沒有原則任人欺負的人，因此我覺得這便是一個度的問題，對於有一些原則性的問題，我認為應該也要展現出自己應有的態度
二：發脾氣是本能，管住脾氣是本事的學習心得
所謂江山易改本性難移，此句話其實也就是說說的一點都沒錯，假如你是個脾氣急躁的人，想徹底把急脾氣變沒，那是沒有可能的，但你能夠讓你的脾氣從尖銳到圓滑，總之，不亂發脾氣是能夠做到的。first of all再遇見事的時刻就先為自己幾秒鐘思考，該不該發脾氣，深呼吸，過此段時間瞭脾氣也就沒那麼沖瞭，當然瞭，要做到這點還是挺難的，由於沖動的時刻常常會忘記這幾個，即使是記得有時斷然不會去遵循。世上無難事，隻怕有心人，假使你想改正，時常提醒自己慢慢一定會變好的
三：為啥能夠控制自己脾氣的人，將會是一個瞭不起的人?
能夠控制本人的脾氣的人一定是一個瞭不起的人，我聽過這樣一句話：一流的人，有能力，沒有脾氣，二流的人，有能力，有脾氣，三流的人，沒有能力，有脾氣。你的脾氣決定你的活法，為瞭讓自己擺脫過去，前進的唯一途徑就是不回頭，做自己最要緊，沒有資本，隻可以打腫臉充胖子，這是特別弱智的。不要太在乎別人的建議
外人對你的觀點與你無關，你想怎樣生活與他人無關，改變過去跟隨面對面的愛的做法，並真真正正成給自己，也許你會成功，我們看見一個場景時，我們總是會潛意識地想象這裡發生的事情，隻要發現一點線索與我們認為的預設相同，那麼你的憤怒就會直線上升，最後我們的情緒會爆發。脾氣暴躁，不過當我後來發現那不是我們的念頭時，俺會感到惱火和遺憾，並責怪自己為啥俺當時無法控制本人的脾氣。這樣，壞脾氣將永久伴隨著你。
學會相信自己，尊重自己
我們要成為情感感情的主人，而不是奴隸在平時生活中，除瞭看見一些使我們生氣的不合理場景外，我們還可能由於別人的言語而無法控制本人的情緒，例如，當某人誹謗你或對你說臟話時，你也也許會生氣，在這一時刻，我們要做的不是要由於別人而懷疑自己，而要相信自己，由於我們隻能決定我們做什麼，外人做什麼以及咋樣說，這與我們有啥關系。
我們必須學會成為情感感情主人，而不是情感感情奴隸
事實上，任何人皆可以成給自己情緒的主人，我們要做的就是在遇見問題時減少預設和理性思考，當我們遇見其他誹謗本人的人時，我們就會相信自己並尊重自己，我們不能以他人的過失來懲罰自己，這是無法彌補補充的，我衷心希望任何人皆能學會控制本人的情緒。
四：為啥把脾氣收起來才算本事?
自己把脾氣收起來我覺得是有能力的，由於在生活常常有許多不如意的事情使自己很是生氣，這時候就要使自己做到收放自如，這讓在如今的社會中才能吃香，也不能夠使他人認為你隻會生氣，其他別的啥都不會。
五：怎樣改變本人的壞脾氣?
怎樣控制本人的脾氣
（一）提高修養： 培養寬闊的胸懷，良好的心態，正確的思維方法和提高理性控制的能力。對人要度量寬厚，將心比心，不斤斤計較。當遇不平之事時，亦應當心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方清楚明白他的言行之所錯，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪瞭對方承認錯誤的機會。
（二）意識控制： 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。
（三）情境轉移： 火兒上來的時刻，對那些看不慣的人和事常常越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的friend一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（四）承認自我： 勇於承認自己愛發脾氣，以獲得他人幫助。假如周邊人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
（五）飲食調節： 要少吃肉，多吃粗糧、蔬菜和水果。由於肉類使腦中色氨酸減少，大量肉食，會讓人愈來愈煩躁。而保持清淡飲食，心情比較溫和。此外，氣溫超過35℃時，出汗多導致血液黏稠度升高，也會引起人煩躁不安的情緒，多喝水能夠起到讓血液稀釋的效果，讓心情平和下來。
（六）醫療保健： 假如脾氣暴躁經常達到無法自控的程度，通過抗抑鬱藥加上行為治療，就可以有效治療。
（七）此刻開始： 實際生活中，一部分人往往說：“我過去經常發火，自從得瞭心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發火，如果想克服愛發脾氣壞毛病，從此刻開始。。。。
六：怎樣改變脾氣暴躁的人
要改變脾氣急躁，除瞭認識它的害處，狠做決定之外，還要找出急躁的緣故
脾氣暴躁的人多數都是比較沖動的人，在面對許多事情的時刻常僅靠自己的感性認識去處理問題，這是特別不好的，假如在處理問題的時刻不要那麼的沖動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多
準備改變自己急躁脾氣的人，要多多向自己灌輸：“有備無患”、“三思而行”、“不強加於人”的信念，堅持寬容謙讓的精神，以理解同情、珍愛友誼的態度和他人交往