腸胃運化不好脾胃五行轉運(腸胃運化不好如何辦)
脾胃功能低下的癥狀?
典型癥狀
1、脾氣虛：納少，食後腹脹，神疲乏力，肢體倦怠，少言懶語，肥胖浮腫，舌苔淡白，脈虛無力。 2、脾陽虛：大便溏稀，完谷不化，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜按，畏寒肢冷，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而色白清晰，舌苔白滑。 3、中氣下陷：眩暈，小便渾濁，或者久瀉久痢，脘腹墜脹，脫肛或子宮脫垂等。 4、脾不統血：多見於慢性出血的病證，如月經過多、吐血、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，還有那麼一些脾氣虛弱的癥狀。
並發癥
：脾虛日久可致使腎臟功能失調，脾陽與腎陽皆虛，可見大便溏稀、喜溫喜按、畏寒肢冷、腰膝酸軟、陽痿等脾腎陽虛的癥狀表現；脾虛水濕不能轉運致使上凌心肺，也會致使一系列心肺疾病，如咳嗽、心悸等；除瞭這些以外，脾虛日久還會致使營養不良或肥胖等疾病。
脾胃的運化不好怎麼保健?
脾胃的運化不好怎麼保健？
脾胃病的發生著重是飲食不節，過食生冷，寒積於中，使脾胃之陽不振；其次是鬱怒優思，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病，重點在於保護脾胃正常功能的運轉。
1）因此平時應註意和提防保養脾胃：
1、情感感情因素對食欲、消化、吸收皆有很大作用與影響。因此保養脾胃，first of all要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可致使食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。於是，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的糧食，如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的糧食，生冷的糧食也要盡最大力量少吃。
3、註意和提防冷暖。老話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此註意和提防冷暖-卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人須留意保暖，避開受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，並且 還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
4、要堅持參與適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增添人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增添，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液通暢，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40--50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
當今社會的快節奏總使人們為怎樣“保胃”傷透瞭腦筋，有關專業人士說，胃病“三分治七分養”，合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提，怎樣才是合理的膳食結構呢，很簡單，專業人士列出瞭九個字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”：
2）所謂“紅黃綠白黑”，是專業人士通過自己多年的醫學實踐，匯總出來的五種對健康大有裨益的糧食：
1、“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45％；
2、“黃”是指玉米、胡蘿卜，這幾個食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；不惑之年的人容易患癌癥、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
3、“綠”是指前面提到過的綠茶；
4、“白”是指燕麥片，它不僅可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有非常好的效果與功能，此外還能通大便；
5、“黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每一天吃5--15克就行瞭。
2）至於“一二三四”，是關於任何人每一天健康膳食的四個要點：
1、一袋牛奶，日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”，“我們咱們國傢的膳食有許多優點，不過缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣”，專業人士指出，正常每一天每人需要800毫克鈣，不過大都中國人的夥食裡隻有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每一天補充一袋牛奶，就補充齊瞭。
專業人士說“假如有一部分人喝牛奶的確不習慣，那麼這樣就喝酸奶，再不行就喝豆漿”。
2、250克主食，每一天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，“體力勞動多的可以多一點，一些稍胖體力勞動又較少的 女人可以適量減少一些，”但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就比較容易維持正常。
3、三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每一天要有三份--打比方說早上吃瞭一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。
4、四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
①有粗有細--就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉米、紅薯等，對健康有好處。
②不甜不咸--是說不要凈吃甜的，或不要吃太多甜的；更不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。
③三四五頓--是指每一天吃的餐數，普通人都是三四餐，如何安排“五餐”呢--早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。
④七八分飽--是指吃飯要七八分飽--離開餐桌時還未飽，還想吃也使自己離開餐桌。
腸胃不好怎麼調理?5個穴位按摩，效果很棒!
生活愈來愈好，可腸胃愈來愈差，脾胃是健康的根，假如脾胃功能受損，吸收不好，氣血不好，皮膚不好，整個人都不佳瞭!
腸胃不好怎麼調理?除瞭飲食之外其實也就是說還不錯通過穴位按摩!
脾胃不好的表現
1。口唇略白、幹燥
脾胃非常好的人，其嘴唇紅潤、幹濕適度、潤滑有光。反過來說，要是一個人的嘴唇幹燥、脫皮、無血色，就論明脾胃不好。
2。臉色發黃
生活愈來愈好，我們的脾胃卻一自個的臉色暗淡發黃，或許是脾虛，主要表現為吃飯不香、飯後肚子發脹、有腹瀉或便溏癥狀。
假如沒有及時治療，臉色就會慢慢變成萎黃，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是由於脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。
3。睡眠質量較差
古語講，胃不和，臥不安。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
4。鼻頭黯淡
用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。
假如鼻頭發紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
5。便秘
多數情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才可以成為各個臟器的津液。假如脾胃運化能力減弱，就會致使大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
6。精神狀態差
脾胃運化失常，容易致使健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
腸胃不好怎麼調理
1。消化不良
【 四縫穴】
【大陵穴】
這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的健胃消食片，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等皆可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上，艾灸此穴位調理脾胃。
2。胃脹氣
【足三裡】
【內關穴】
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃食物似乎梗在胸口下未到胃部去的體驗感覺，艾灸此穴，氣機調暢就通瞭。
3。胃痛
【章門穴】
章門穴正在第十一肋骨遊離端下緣處，為足厥陰肝經穴，脾之募穴，八會穴之臟會。雙手叉腰，兩手大拇指指腹點按在穴位處，適當用力會有酸脹感，堅持2分鐘。
脾胃運化失調，是還是不是身體不容易消化?
是的呢，脾虛就作用與影響胃的消化，可以中藥調理一下，少吃寒涼的東西，平時做些有氧運動。
腸胃不好怎麼調理
1。first of all是防寒
包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要依據氣溫的升降適時增加衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而 引起胃病復發或加重的機會。
2。註重和重視飲食調養
胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的糧食，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，並戒煙酒。如服藥則須留意服藥 方法，防止藥物對胃黏膜的刺激。
3。保持精神愉快，心情舒暢，情緒穩定
中醫上呢認為“思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常”，說明緊張、焦慮等會作用與影響脾胃功能。那些邊吃飯邊考慮難題，把商務談判、工作會議 帶到餐桌上的做法不值得選取。另外，細嚼慢咽是養胃的重要原則。
4。註意和提防勞逸結合
須留意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。
脾胃不好如何辦 養脾胃最管用的方式方法
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養脾胃最管用的方式方法
1。規律飲食，定時定量、細嚼慢咽這是保養脾胃的第1步，尤其是胃一向就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，須留意定時吃飯，不要狼吞虎咽，也不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要探討問題或爭吵。
2。改正不恰當的消暑方式，改正一些不恰當的消暑方式，如飯前吃冷飲，冷飲有收縮胃內血管、減少消化液分泌的效果，對消化不利。另外，牛奶和豆漿要加熱後喝，既不要空腹喝，更不要冰著喝。
3。保暖護養，夏季晝夜溫差變化較大，患有慢性胃炎的人，要特別註意和提防胃部的保暖，適時增減衣物，夜晚睡覺蓋好被子，以防腹部著涼而引發胃痛或胃痛加重。
4。飲水擇時，最友好的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會作用與影響食物的消化，湯最好飯前喝。
5。註意和提防飲食衛生，生吃瓜果要洗凈，不要吃變質食品，由於被污染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素。
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養脾胃的重要程度
中醫的藏象學說認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，共同承擔著化生氣血的重任，因此講脾胃同為“氣血生化之源”，認為人體的氣血(等同於我們所說的能量)是由脾胃將食物轉化而來的。又說脾胃是“後天之本”其實是人活著的根本。
人從出生之後成長，長大以後學習、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這幾個能量都是要通過飲食而來，不過飲食務 必要由脾胃共同工作才能正常的轉化為氣血能量。
3脾胃不好的表現
1。臉色發黃。王鴻謨指出，一自個的臉色暗淡發黃，或許是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏癥狀。假如沒有及時治療，臉色就會慢慢變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是由於脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。
2。鼻頭暗淡。用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。假如鼻頭發紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
3。口唇無血色、幹燥。一般而講，脾胃非常好的人，其嘴唇紅潤、幹濕適度、潤滑有光。反過來說，要是一個人的嘴唇幹燥、脫皮、無血色，就論明脾胃不好。
4。便秘。多數情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才可以成為各個臟器的津液，假如脾胃運化能力減弱，就會致使大腸動力不足。
5。睡眠不好。
4腸胃不好的危害
腸胃不好
腸胃不好，就會作用與影響脾的運化，脾的運化不好，氣血就不會好，就會貧血，從而作用與影響心臟功能，繼而作用與影響渾身。另外，腸胃不好，也會作用與影響排毒，會引起便秘，作用與影響睡眠。食物消化不好，不但作用與影響食欲，還會作用與影響營養的吸收。免疫力下降，身體素質下降，容易患各種急慢病。
胃部問題
胃痛，胃酸(返流)，胃脹，腸鳴(肚子叫)，食欲不振，惡心，拉肚子，便秘(大便幹燥，黑就是胃腸出血)。胃酸過多，經常反酸，有胃酸從胃裡泛起或滿上來的體驗感覺。胃黏膜充血、胃酸過多，均會造成燒心的體驗感覺，著重是胃部灼熱、發燒的體驗感覺。慢性胃炎常常有惡心等癥狀，特別是慢性萎縮性胃炎，惡心嘔吐表現更為突出。
食欲不好
沒有食欲，吃不下，或看見食物，想吃又不敢吃。無精打采、氣色差、睡眠差，胃病患者常常面帶病容，白天沒精神，晚上睡不香，工作效率下降，對很多事物失去興趣。