20二十四清明节是几月几号星期几寒食节清明节清明(20二十四清明节什么时间)
20二十四清明节是几月几号星期几
20二十四清明节是4月4号星期四，阴历时间是二月廿六。
清明节简单介绍
清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，亦即冬至后的第一04天。是我国传统节日，也是最要紧的祭祀节日之一，是祭祖和上坟的日子。中国人民守旧的清明节大概始于周代，距今已有二千500多年的历史。
清明最早只不过是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。晋文公把寒食节的后一天定为清明节。在山西多数地区是在清明节前一天过寒食节
清明节是中国重要的“时年八节”之一，通常是在公历4月5号前后，节期很长，有10日前8日后及10日前10日后两种说法，这近20天内均属清明节。清明节原是指春分后十五天，1935年中华民国zhengfu明定4月5日为国定假日清明节，亦称做民族上坟节。
清明节养生注意和提防什么
1。换衣不适宜过早
老话说“二月乱穿衣”，说的是清明节前后，由于气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意和提防保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，如此便会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。诚然，“春捂”的过程也应因人而异，依据本人的身体素质决定衣服增减。一般而言，应依据气候变化，随时增减衣服，注意和提防防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭，才有用且助于健健康康。
2。悲伤莫要过度
清明节是重要的祭祀节日，通过祭祖和上坟活动来缅怀老祖宗，寄托哀思。当看见亲人的墓碑，很多人难免睹物思人，悲痛万分。此时此景，任何人皆会有如此的感受。然而，悲伤过度对健健康康的作用与影响是非常严重的，特别是患有高血压、冠心病的人更应控制情绪，以防旧病复发。另外，春季又是多种精神疾病的高发期，再加上清明上坟容易让人心情不佳、抑郁，诱发精神疾病。于是，清明前后人们不要过于悲伤，要保持稳定的情绪和舒畅的心情。
3。防高血压复发
清明节前后，人们的情绪波动较大，尤其是患有高血压病的中老年人，因为过于怀念亲人，寝食不安，容易造成血压升高。于是，高血压患者应当尽快减轻和消除异常情绪反应，保持情绪稳定。可选择动作柔和、动中有静的太极拳运动，转移思维。还应避开负重活动，以免引起屏气而致血压升高等。