怎么判断自己是否抑郁了抑郁抑郁症症状(抑郁症一般能活几年)
- 本文导读：
- 怎么判断自己是否抑郁了
- 抑郁症一般能活几年
- 抑郁症自测表(SDS )
抑郁是一种常常见到的心理身子状况，具有严重性和持续性。假如怀疑自己是否抑郁了，建议先咨询医生或心理医生，获取正确的诊断和治疗建议。
以下是一些抑郁症状的清单，可以帮助了解自己是否显现了抑郁症状：。
1、 持续的悲伤、绝望和失落感，无法自我调节或减轻。
2、 缺乏兴趣或心爱的事情，也许会致使社交回避或隔离。
3、 疲劳、精力不足，往往感觉很疲倦，没有活力。
4、 睡眠问题，难以入睡或早醒。
5、 食欲问题，也许会致使体重变化。
6、 难以集中注意和提防力、记忆力下降。
7、 感到自责或无用，出现自我负面评价。
8、 思考过多、焦虑或感到紧张。
9、 社交或家庭人员关系出现问题，也许会致使孤独感。
假如认给自己也许有抑郁症状，请与医生或心理医生联系，他们可以提供帮助和指导。
抑郁症一般能活几年
抑郁症的寿命因人而异，有一部分人的抑郁症可以完全恢复，而有一部分人则可能需要长期治疗或维持药物治疗。依据世界卫生组织的数据，抑郁症患者的预期寿命与普通人群的预期寿命没有显著差别。
不过，抑郁症也许会对健健康康产生负面作用与影响，包括作用与影响心血管健康、增添心血管疾病和自杀的风险等。于是，及早诊断和治疗抑郁症十分重要，以最小化其对健健康康的作用与影响。
抑郁症自测表(SDS )
依据问题所给出的选项，俺们是可以看见这是一道关于抑郁症自测表的问题。自测表是一种心理测试工具，通过让被测试者回答几个问题来了解其心理状态和行为特征。于是，我们需要选取一个正确的自测表来了解本人的情况。
依据问题所提供的选项，俺们是可以看见有四个选项，分别为抑郁情绪量表(PHQ)、抑郁症状自测表(BDI)、抑郁症状量表(Zung SDS)和抑郁症状问卷(Zung SDS)。其中，抑郁情绪量表(PHQ)和抑郁症状自测表(BDI)是常常见到的自测表，而抑郁症状量表(Zung SDS)和抑郁症状问卷(Zung SDS)那么是更为专业的自测表。于是，俺们是可以选择A选项，即抑郁情绪量表(PHQ)作为正确答案。
正确答案为A选项，即抑郁情绪量表(PHQ)。