怎么判断自己是什么体质的人体质舌头眼睛(怎样判断自己是什么体质)
- 本文导读：
- 怎么判断自己是什么体质的人
- 怎样判断自己是什么体质
- 怎么判断自己是还是不是体寒
- 中医体质测试60题
- 中医9种体质自测表
判断自己是什么体质的人可以从多个方面入手。以下是一些也许有用的方式方法：。
1、 了解本人的身体情况：包括出生日期、年龄、性别、身高、体重、肤色、眼睛和头发的颜色等。身体情况可Yi经过家族史、生活方式、饮食和运动习惯等多种方式来了解。
2、 观察本人的身体情况：包括精神状态、皮肤、头发、指甲、牙齿、舌头等。这几个观察可以帮助了解本人的身体情况和体质。
3、 观察本人的生理反应：包括饮食、睡眠、运动、情绪等。这几个生理反应可以帮助了解本人的身体情况和体质。
4、 寻求专业医生的帮忙：假如想更准确地了解本人的身体情况，可以寻求专业医生的帮忙，例如进行身体检查、血液检查和各式检查等。
不管使用哪一种方式，了解本人的身体情况可以帮助你更好地了解本人的体质，从而更好地应对生活之中的挑战。
怎样判断自己是什么体质
判断自己是什么体质可能需要一些自我观察和体验，也可Yi经过咨询医生或中医师来获取更准确的评估。
以下是一些也许有助于判断自己体质的方式方法：。
1、 观察本人的生活方式：本人的生活方式也许会作用与影响本人的体质。假如经常保持规律的作息时间、健康饮食和适量的锻炼，可能更健康。
2、 注意和提防本人的气候敏感性：有一部分人对某些季节或天气比较来说有些敏感，假如在冬天很容易感冒、喉咙痛或咳嗽，那么你可能更易受到这种气候的作用与影响。
3、 观察本人的身体特征：一些身体特征，如易出汗、容易感到疲倦、手指容易冰凉等，可能表明你有某种体质。
4、 记录本人的情绪和体验：偶尔，你的情绪和体验也许会作用与影响你的体质。假如你感到压力很大、心情不佳或容易感到焦虑，那么这几个情绪也许会作用与影响你的体质。
然而，任何人的体质都是独一无二的，这类办法只是帮助你更好地了解本人的生活方式和身体情况，并不能完全确定你的体质类型。假如你对本人的体质感到困惑，最好咨询医生或中医师进行全面的评估。
怎么判断自己是还是不是体寒
判断自己是否属于体寒体质，不妨参考下述方法：。
1、 观察本人的月经情况。月经规律、周期长、经期疼痛不明显、血量少、颜色偏淡或偏暗的 女人可能属于体寒。
2、 观察本人的舌苔。舌苔白、湿润、有齿痕、颜色偏淡的 女人可能属于体寒。
3、 观察本人的疼痛感。身体某个部位疼痛、刺痛、灼热、难以忍受的 女人可能属于体寒。
4、 观察本人的运动耐力。运动后容易感到疲倦、气喘、出汗的 女人可能属于体寒。
5、 观察本人的生活习性。爱喝冷饮、喜食辛辣、不规律作息、过度操劳的 女人可能属于体寒。
假如以上症状的任意一项符合，那么可能属于体寒体质。然而，体寒并不一定是病态的，只要能够及时调整生活方式、饮食习惯，保持温暖、规律的作息，就能够缓解体寒的问题。假如情况比较严重，建议咨询医生进行全面的检查和治疗。
中医体质测试60题
以下是中医体质测试的60题，请回答您所了解的体质类型。
1、 您的性别是？。
A。 男性。
B。 女性。
C。 无性染色体。
2、 您的年龄是？。
A。 18岁以下。
B。 18-25岁。
C。 26-35岁。
D。 36-45岁。
E。 46岁以上。
3、 您的体质类型是？。
A。 平和体质。
B。 湿热体质。
C。 寒湿体质。
D。 燥热体质。
E。 阳虚体质。
4、 您的基础体温是？。
A。 36、5-37、5℃。
B。 37-38、5℃。
C。 38-39℃。
D。 40℃以上。
E。 40℃以下。
5、 您的运动耐力怎样？。
A。 很好。
B。 较好。
C。 一般。
D。 较差。
E。 很差。
6、 您的精神状态怎样？。
A。 非常兴奋。
B。 有点兴奋。
C。 无明显感觉。
D。 有点抑郁。
E。 非常沮丧。
7、 您的面色怎样？。
A。 光泽红润。
B。 晦暗无光。
C。 晦暗不泽。
D。 赤红如醉。
E。 白色如雪。
8、 您经常感到口渴吗？。
A。 从不感到口渴。
B。 很少感到口渴。
C。 有时感到口渴。
D。 经常感到口渴。
E。 总是感到口渴。
9、 您主动饮水的能力怎样？。
A。 经常主动饮水。
B。 很少主动饮水。
C。 从不主动饮水。
D。 很少饮水。
E。 从不饮水。
10、 您的主诉是？。
11、 您近日心情愉快吗？。
A。 是。
B。 否。
12、 您近日遇见过什么困扰吗？。
13、 您近日参加过体育锻炼吗？。
A。 是。
B。 否。
14、 您认为运动对您的活法有益吗？。
A。 是。
B。 否。
15、 您是不是有过敏史？。
中医9种体质自测表
以下是中医守旧的九种体质，任何人都可能属于里边 的一种或多种。对照下面的体质描述，看看自己属于哪种体质吧。
1、 平和体质：身体机能良好，消化吸收功能较强，面色光泽，精力充沛，性格温和。
2、 阳虚体质：阳气不足，手脚发凉，喜热饮食，精神不振，舌淡苔白。
3、 阴虚体质：阴气不足，手脚心热，喜冷饮食，精神不振，舌红苔少。
4、 气虚体质：气力不足，容易气喘，喜出声息，精神疲乏，舌淡苔白。
5、 痰湿体质：痰多易胖，形体困倦，喜食肥甘，精神不振，舌苔腻腻。
6、 湿热体质：容易口渴，心情烦躁，容易出汗，大便黏滞，舌红苔黄。
7、 火郁体质：容易焦虑，口干口渴，大便干燥，舌红苔黄。
8、 风寒体质：容易感冒，怕风寒，头痛，舌淡苔白。
9、 气郁体质：容易心情不畅，焦虑郁闷，容易生气，舌苔薄白。
假如符合的体质描述较多，可能属于平和体质；假如符合的体质描述较少，可能属于其他类型的体质。请依据这个自测表，了解本人的体质，并注意和提防保持良好的活法习惯，以达到调养身体的意图。