夜间睡觉总做梦咋回事睡眠晚上梦境(为啥白天晚上都做梦)
- 本文导读：
- 夜间睡觉总做梦咋回事
- 为啥白天晚上都做梦
夜间睡觉时做梦是正常现象，多数人每晚都会做梦，尽管有一部分人可能无法回忆起梦境。做梦的缘故有许多，其中包括以下几种可能性：。
1、 心理因素：梦境常常与个体的日常经历、情感感情和压力有关。压力大、情绪波动或者经历了一天中很重要或令人兴奋的事件，都可能致使做梦。
2、 大脑活动：在睡眠过程中，大脑仍然非常活跃，特别是在快速眼动（REM）睡眠阶段，这是做梦最常常见到的时期。大脑在这个阶段会进行记忆整理、信息处理和情感感情调节，所以做梦或许是大脑正常运作的一部分。
3、 下意识表达：梦境或许是我们下意识中的隐含想法、欲望或忧虑的表达。梦境可以提供暗示，帮助我们理解自己内心深处的感受和需求。
4、 生理作用与影响：某些生理因素也可能致使做梦，如食物消化、药物副作用、喝酒或戒酒等。
为啥白天晚上都做梦
白天和晚上都做梦是由于我们的大脑在睡眠中会经历多个阶段，其中包括快速眼动期（REM）睡眠和非快速眼动期（NREM）睡眠。在REM睡眠中，我们会经历最为清晰、生动的梦境，而在NREM睡眠中，我们也也许会做梦，但相对较为模糊和不连贯。
在一天中的白天和晚上，我们都会经历多个睡眠周期，每个周期包括REM和NREM睡眠。白天的睡眠周期通常较短，而晚上的睡眠周期则较长。于是，不管是白天还是晚上，我们皆有机会在睡眠中经历梦境。
做梦 晚上
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