陽氣的運行規律五行陽氣太陽(陽氣運行圖)
一：一天中什麼時候為陽氣上升時間
上午7—9時。
上午7—9時，胃經得令。胃經是多氣多血的經脈，此時，人體陽氣強旺的時刻，此時吃飯最易消化，應進食早餐，早餐宜食五谷類主食，不適宜葷腥。
一般而講，起床後活動30分鐘再吃早餐最為適宜，早餐應該享用熱稀飯、熱燕麥粥、熱豆花、熱豆漿和芝麻糊等，再配著少量蔬菜、面包、水果等，它對俺們營養的來歷起源、體力、精力的供輸非常重要。使俺們有充沛的活力，來應付一整天的工作。
更多閱讀
註意和提防問題與事項：
十二時辰裡面醫養生法，就是依照太陽運轉的節律來養生。這種理論源自子午流註學說，該學說認為，人體氣血的運行是依照一定的時間循環無原由，連成一個大的循環通道。從亥時開始(21點)到寅時結束(5點)，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間；
也是人處於地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體健康狀態。古代人們將一天劃分為十二個時辰，每個時辰皆會有不同的經脈“值班”。假如能夠順應這種經脈的變化，采用適合的方法，就能夠達到良好的養生效果。
參考資料來源：人民網—哪個時辰該做什麼事？這一張《十二時辰養生表》贈予你
二：何謂陽氣?陽氣不足有哪些癥狀?如何補陽氣?
1。何謂陽氣
“陽氣”是中醫學用語，與陽氣相相應的是陰血，中醫上呢認為陽氣陰血是形成生命的必要條件，例如爸媽的精卵結合代表瞭陽氣和陰血的凝結聚集，生命體由此誕生。陽氣指人體生命活動的功能展現，而陰血是指人體生命活動的經濟基礎，二者互為根本，相互滋養，陽氣以能量的形式展現出來，推動臟腑實現其生理功能，來化生氣血津液；氣血津液作為經濟基礎為陽氣提供動力來源。陽氣、陰血在動態下實現相對的平衡，達到激發維持人體的臟腑功能，化生氣血津液的生命功能展現。中醫學將人體的精神狀態，生理活動（包括心臟搏動，胃腸蠕動，免疫功能等）歸類於陽氣的功能。陽氣在人體中起到重要的主導地位，外在的運動展現為精神意識以及保護人體免受風寒等外邪的侵襲。內在的運動形成激發臟腑功能，推動氣血營養筋脈皮骨的動力作用。隨著年紀的增長，受外界各式致病因素的作用與影響，陽氣易被消耗而出現不足的表現。1、陽氣的具體分類和生理功能
依據陽氣不同的生理功能和運動規律，可分為元氣，宗氣，營氣，衛氣。
①元氣
元氣是生命的本源之氣，中醫上呢認為是先天稟賦生下來就帶著的的氣，具有推動人體發育，促進臟腑經絡生成的效果。藏於“命門”，大部分醫傢依據《難經》的論理，認為命門存在於右腎。元氣起於命門，巡行於三焦，而發揮其生理作用。
元氣存在於右腎之中，腎為水火之宅，左腎藏陰，右腎藏陽，腎中陽氣可代指元氣。元氣等同於現代醫學的基因遺傳，受先天作用與影響因素較大，中醫上呢認為，元氣稟賦的旺衰，對後天的體質，發育情況，乃至於壽命具有主導地位。例如，先天元氣充足，體質多為平和體質，很少患病，保養調護得當，多可獲得長壽。
若先天元氣不足則多表現為小兒發育遲緩，囟門晚閉，小兒遺尿等；成年人元氣不足可表現為體弱多病，尿頻遺尿，慢性咳喘，女性月經不調等。
②宗氣
宗氣是元氣的運行延伸至胸部，是後天呼吸大自然的清氣與元氣結合而積聚於胸中的氣，依靠脾胃的氣血精微不斷的滋養，作用是助肺升提而呼吸，助心搏動血脈。
宗氣具有用處心肺實現呼吸和心跳的效果，古時候醫傢稱宗氣為胸中大氣，認為氣的具體位置高懸於上部，與肺呼吸和心推動血脈密切相關，有著重要的生理功能。
當宗氣不足時，患者常表現為氣短乏力，心悸胸悶，嚴重者可出現宗氣下陷，大汗淋漓，喘憋欲脫。醫學傢張錫純認為宗氣就是胸中大氣，並依據這個看法制定瞭升提高大上的治則治法。
③營氣與衛氣
二者常相對來講，營氣是由脾胃運化過程中所產生的氣，脾胃消化飲食水谷，清的部分上升，濁的部分下降，清氣中的精微柔和的氣，運行於血脈內，可以助血液生成叫做“營氣”；
衛氣的來歷起源主要依靠下焦的陽氣。下焦的腎與膀胱屬於水臟，《內經》說：“膀胱者，州都之官，津液藏焉氣化則能出矣”，意思是腎中陽氣蒸騰氣化膀胱內的津液，水火交蒸，陽氣飛騰，這一部分自下而上循三焦上行，至中焦，由脾胃運化的精微物質繼續滋養，運行剽悍滑利，至上焦後，肺氣宣發肅降佈散於周身，調節毛孔開合，控制汗液分泌。
另一部分經膀胱經脈運行周身，膀胱經脈自眼睛經頭至足，走行於渾身。起到保衛人體，防止外邪侵襲，張仲景的《傷寒論》中提到的“太陽病”，大約就是肌表衛氣受邪的疾病，太陽經脈就是膀胱經。
營氣行於血脈之中，衛氣運行於血脈之外，營氣化生氣血營養渾身，衛氣具有保護人體，免受風寒等外邪侵襲，調節毛孔開合作用的氣，叫做“衛氣”。
當脾胃虛弱，常致使營氣不足，營氣不足就會出現血液生成減少，引發心悸頭暈，面色萎黃等血虛表現；當腎陽不足不能氣化津液或脾胃虛弱不能滋養衛氣或肺陽不足不能宣散衛氣，皆可致使衛氣不足，失去瞭溫養皮膚肌肉，保護人體的效果，就會出現毛孔開合不利，自汗怕冷，容易感冒等，註意和提防，因為衛氣的生成和功能離不開肺，脾，腎三臟，臨床上。要辨別哪個臟顯現瞭失調致使的衛氣不足，辨證論治才是王道。
血脈內外的營衛陰陽不和，則會出現營氣虛弱，津血外泄，衛氣受邪，毛孔開放致使自汗，頭痛，怕冷的表現。
匯總
陽氣蘊含著元氣，宗氣，營氣，衛氣，固然各有其生理功能，不過總稱為“陽氣”，而陽氣不足是中醫臨床的證候，多與年老久病，過勞受寒等消耗因素有關，癥狀表現為陽氣的溫煦，激發，推動，防禦的能力下降，從而出現怕冷畏寒，面色蒼白，尿頻遺尿，便溏腹瀉。臨床上可引發多種疾病，例如心功能不完善，痛經，甲減等疾病，當出現這幾個疾病和癥狀時，first of all要請醫師確認，采取規范和針對性的調整，假如先天稟賦陽氣不足，但其實沒有實質性疾病，可咨詢中醫師並給予調整。關註陽氣不足，等同於關愛身體，良好的活法習慣，適當的運動，健康的飲食結構，粗茶淡飯，熱熱乎乎，但是度操勞，按時休息，不消耗陽氣，達到中醫所說的“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態！！！
三：研究完河圖之後我恍然大悟:原來《周易》所有的智力都藏在河圖裡_百度知。。。
《易傳》雲：“河出圖，洛出書，聖人則之。”從此句話可以看出，聖人感河圖洛書而悟道，因道體而演易。
河圖與洛書的關系是一體一用，體者為常，用者為變，體因用顯，用因體明。
萬變不離其宗，不違其常，因此我們探索《周易》時也由常及變，由體及用，本文就先揭示河圖之體的奧妙秘訣。
《易傳》說“ 神無方而易無體 ”，意思是易之本源為道體，道體神秘莫測，沒有固定的方所可以顯現。
固然道體無方，但並 不是不可體悟。從本質上說，大千世界由氣構成，氣的凝結聚集表現為物的生成，氣的消散表現為物的消逝，所以 萬物的變化就是氣的聚散 ，風雲聚散，滄海桑田，不外乎此。
氣的聚散又稱為氣的運行，氣的運行是可以紀量的，這個紀量的工具就是數。
最基本的數隻有十個，《易傳》雲：“ 天一地二，天三地四，天五地六，天七地八，天九地十 ”。這十個數之間的變換組合構成瞭復雜的象，用來準確顯示氣的運行，而氣的運行本質上是由道主導的。
因此講， 天地之間運行者氣，紀量者數，顯示者象，主導者道 。
道是無可測度的，屬於無形之物，但氣、數、象是可以測度的，屬於有形之物，所以可以通過認識數和象去把握氣的運行，最終體悟本源的道體。
天一地二，天三地四，天五地六，天七地八，天九地十。這十個數是河圖洛書之數的來歷起源，並且也是萬物變化的本質，包含無窮的規律。
十個數中，天數為一三五七九，五個，地數為二四六八十，也是五個。天數為陽，地數為陰，代表天地間的陰陽二氣。
天數一三五七九，相加之和為二十五，地數二四六八十，相加之和為三十，相比之下，天數之和小於地數之和， 陽少而陰多 。所以天輕而上升，地濁而下降；天不足於西北，地陷於東南；天幹的間五合，而地支的間；《周易》上經講天道，共三十卦，而下經講地道，共三十四卦……
天地之數落入河圖，即顯示為河圖的預兆， 象是數的進一步排列組合，是更復雜的數 ，因此河圖的預兆所揭示的規律也更加精深。
河圖由黑白點依照一定的規律排列而成，白色為陽，為天數，黑色為陰，為地數。一六在北，三八在東，二七在南，四九在西，五十居中，天地相合，河圖的預兆成。
1、河圖中可見陰陽二氣運行規律
從北方之一，到東方之三，再到南方之七，最後到西方之九，形成一三七九順時針的運行規律，這個過程中，陽氣從“一”的萌芽狀態，中間歷經“三”到“七”的旺盛狀態，最後到“九”的旺極而衰狀態，預示瞭陽氣的整個變化過程。
所謂陽極而陰生，陽氣在西方衰落，陰氣也於西方繼起，從西方之四，到南方之二，再到東方之八，最後到北方之六，形成四二八六逆時針的運行規律，在這個過程中，陰氣從“四”的萌芽狀態，中間歷經“二”到“八”的旺盛狀態，最後到“六”的旺極而衰狀態，預示瞭陰氣的整個變化過程，陰氣衰落於北方，而陽氣又從北方繼起。
所以陽氣順行，而陰氣逆行， 陽長則陰消，陰起則陽滅，二氣周流，如環無原由 。
2、河圖中可見《周易》卦爻中位規則
因為五十居中，所以假如把五十也加入陰陽二氣的運行規律，那麼陽氣的運行規律是一三五七九，陰氣的運行規律是四二十八六，這一點恰好可以解釋《周易》卦爻的“中位”規則。
在《周易》中，中位有兩個：二爻和五爻。在乾卦中，陽氣由下往上升騰，所以初九為一，九二為三，九三為五，九四為七，九五為九，所以乾卦五爻為陽氣之主位。而在坤卦中，陰氣由上往下下降，上六為四，六五為二，六四為十，六三為八，六二為六，所以坤卦二爻為陰氣之主位。這便是《周易》六十四卦中，二五爻為中位的根據。
3、河圖中可見乾坤用九、用六
陽氣起於一而極於九，陰氣起於四而極於六，所以九、六為陰陽之氣至純之時，因此《周易》分別以九、六代表陰爻和陽爻，就是由於陰陽分別代表陰陽二氣。
乾坤兩卦六爻之外分別有用九、用六的講法，這也源於河圖中的九、六的特殊性，由於九為老陽，必變為陰，六為老陰，必變為陽，用九、用六講的是卦爻之變。
陰陽二氣到 底是處於氣的層面，如果想生成萬物，陰陽必須進一步交合，因此講孤陰不生，獨陽不長。陰陽二氣太過於簡略，隻有五行生成瞭，世界才體現出縱橫交錯之妙。河圖中陽數五個，陰數五個，陰陽交合生成五行。
天畢生水，地六成之
地二生火，天七成之
天三生木，地八成之
地四生金，天九成之
天五生土，地十成之
因此五行生成的結果是，北方一六水，南方二七火，東方三八木，西方四九金，中间位置五十土。
1、五行隨所象之物而變
陰陽的交合實現物質世界從陰陽到五行的躍遷。五行並不是我們常常見到的金木水火土五材，而是天地之間五種運行的力量，它是流動的，活的，不是死的。五行在天為寒暑燥濕熱，在地春夏秋冬和長夏，在色為紅黃白黑藍，在味為酸甜苦辣咸……因此五行不拘於數，不限於時，不泥於事，隨所象之物而變。
2、土為金木水火之關鍵
五行中，土居於中间位置，金木水火列於四方，這是由於金木水火的生成必須依賴土，這一點從五行各自的生成數中就能看得出，水的生數為一，成數為六，由一到六的躍遷必須依賴中間的五，而五就是土的生數，其餘的金木火也如此。
另外，五行如果想實現順時針的木生火，火生土，土生金，金生水，水返還再生木，實現氣的周流，中間不能缺少土這關鍵的一環，所以四方金木水火的運行，必須借助土在中間周轉。
道有實而無名，氣無形而難言，數有名而可紀，象可名可紀可言。從陰陽不測之神，到天地之數，再到河圖洛書的預兆，無形而難言的道體在不斷地露出端倪，而古時候悟道者也在逐漸地接近道體。從我們所揭示的河圖的奧妙秘訣中可以看出， 陰陽為天地之胚胎，五行是萬物之祖氣，河圖為造化之樞機。
四：中醫是講陰陽的，那左右怎麼分呢，左陽右陰還是左陽右陽?謝謝!
中醫的陰陽並非你想像的那樣，什麼左邊屬陽右邊屬陰什麼的，不是這個意思，《皇帝內經》中歧伯曾經對皇帝說“左邊是陽氣上升的道路，右邊是陽氣下降的道路”，他還詳細的講述瞭陰陽運行的規律，春夏秋冬四季中冬季最冷，為在泉，夏季最熱為司天，北方代表寒冷，南方代表火熱（其實也就是說我們如今的地理位置不也正所謂這樣麼，北方的天氣比較寒冷，南方的天氣就比較熾熱），當一年從最寒冷的冬季開始時，陽氣運行的方向是向東方運行（在中醫中的四方中，東方代表的是春天，南方代表的是夏天，西方代表的是秋天，北方代表的是冬天），這時以人體面向南背向北而（站）立，總之陽氣從位於北方的冬季開始向位於東方的春季運行，依照片圓周運行的規律，從北方開始劃一條弧線向位於左側上方的東方的春季運行，當達到這個位置的時刻就是到達瞭春季，這個位置是圓弧左側的最大點，這時陽氣生發，天氣就暖和瞭，接著陽氣向位於南方的夏季運行，因為東方的春天業已是圓周左側的最大點，那麼這樣說的話在陽氣運行向最高點的夏季運行時，這段弧線就會向內運行才能到達最高點的南方，不過假如盡管它偏向右轉瞭，不過仍然在位於南北中軸線的左側在向上運行，當到達瞭最高點的南方時，陽氣達到瞭頂峰，亦即到瞭火熱的夏季，由於已經達到瞭一個圓的最高點，所以陽氣再向西運行，必然會沿著圓弧線向下運行，當到時西側的圓弧最大點時，就是陽氣到達瞭秋季（這個點剛好是和東方的春季是一個180度的相反位置，是位於右側的最大點），從這段弧線的運行規律俺們是可以看見，到達到最高點後，陽氣運行的規律就不再是左側的向上運行，而相反是向下運行，右側是下降運行，最後一個點就從秋季的西方，繼續畫弧線回到起始位置的冬季，仍然向下運行，並開始向左內收才能回到位於最北方的冬季。
因此而知，左邊是陽氣上升的道路，右邊是陽氣下行的道路這個道理。自然界的規律是如此，人生於天地之間，人體的陽氣運行規律也是這樣，萬物不離五行運行規律，陰陽又是五行的主體。
五："太極圖"之謎
天圓地方，太極圖是天圓地方全息圖，八卦圖是地方圖。天圓圖是運行圖，地方圖是存在與運行結構圖。
八卦圖是立體圖形的平面繪制。太極圖是多方面和多層次相對全方位運行的一面展示圖。立體八卦圖的平面繪制使我們無法正確和全面認識八卦理論。現以切瓜識圖方法體現八卦圖原理：太極分兩儀，一刀將西瓜切為兩半。兩儀呈四向，十字再一刀將西瓜分為四半。演八卦，與這兩刀成十字的橫著一刀將西瓜分為八半。從此以後再無一刀能將此瓜分為十六半。此乃三才分八瓜（卦）。在上下前後左右六面形成的六個十字為六爻。
六：體內陽氣充足的人，常常有6個表現，對照一下，你占瞭幾條?
陽氣是中醫上的概念，陽氣是身體的根基，隻有陽氣充足，人才不容易患病，對身體 健康 來說十分重要，假如陽氣不足就會出現多種病癥。
任何人皆盼望自己陽氣充足，不過有的人在生活之中會做一些有損陽氣的事情，打比方說熬夜，吃冷飲，吹風等，所以願傢人們能夠改掉這幾個不好的習性。
陽氣這種東西我們看不到摸不著，那麼該怎麼樣判斷體內的陽氣是否充足呢？其實也就是說陽氣充足的人常常有下面這6個表現，各位可以對照看一下。
打開百度APP看高清圖片
手腳比較溫暖
體內陽氣充足的人常常手腳都比較溫暖，這是由於陽氣對氣血循環有一定的作用與影響，假如體內的陽氣不足，氣血轉化會衰退，造成手腳發涼的現象。
陽氣充足的人不能出現手腳發涼的情形，特別是在寒冷的冬天，陽氣充足的人手腳都是溫熱的。
免疫力好
體內陽氣充足的人不容易患病，常常身體都比較強壯，而且免疫力也很好，能夠將大都的病毒和疾病抵擋在體外。
假如平時非常註重飲食和運動，但身體還是比較虛弱，經常容易患病，那不如就說明體內的陽氣不足瞭，需要及時給身體補充陽氣。
睡眠質量高
體內陽氣充足的人常常睡眠質量都有些高，這是由於陽氣和睡眠是有關聯的，假如陽氣充足可以維持動態的平衡。
晚上的睡眠是人體恢復陽氣的重要時間點，假如睡眠質量不好，陽氣的恢復就不好過，體內陽氣充足也說明睡眠質量有些高，可以一覺睡到大天亮。
精力充沛
要是一個人的精力充沛，那麼也是體內陽氣充足的一種表現，這是由於陽氣充足的人，身體之中的器官功能皆可以保持毫無問題的運轉。
各個器官能夠毫無問題的運轉，能夠給身體各個部位提供充足的養分，整自個的精神狀態也會十分好，不會感到疲勞。
胃口相對較好
體內陽氣充足的人常常胃口都相對較好，人體的正常生命活動需要能量來維持，人體的能量，著重是通過食物來攝入的。
陽氣充足的人，由於身體各個器官運行都正常，所以需要進食更加的多的能量，假如陽氣不足的話，新陳代謝比較差，胃口也非常的一般。
面色紅潤
體內陽氣充足的人一般面色都比較紅潤，而且皮膚很細膩富有彈性，即便年齡大的人皮膚狀態也比同齡人好。陽氣不足的人，膚色多數都偏暗黃，看上去沒有氣色，給人一種無精打采的體驗感覺。
經常在潮濕陰冷的地方，容易讓陽氣溜走，有一些中老年人很少外出，長期待在傢中就容易傷陽，致使風寒入侵，有害於身體的 健康 。
經常熬夜也會致使陽氣流失，許多五十歲左右的人學習用智能手機時，玩手機上癮，睡前長期看手機就會致使睡眠時間縮短，還會阻礙陽氣的生發。
經常吃一些水果也會傷陽，加重體內的寒濕，打比方說經常吃西瓜，香蕉，梨子等偏寒性的水果，會加重體內的濕氣，讓陽氣溜走。
身體長期不能得到休息也會損傷陽氣，有一部分人的壓力很大，身體長期處於緊繃的狀態，致使體力透支，讓陽氣流失。
不愛運動的話，也會致使陽氣流失，所以想要補充陽氣，要多出去活動活動，可以促進流汗，提高身體的抗病能力，整自個的心情也會變好。