元宵节吃汤圆有什么说法 元宵节吃汤圆有啥忌讳和避讳
众所周知，正月十五元宵节要吃汤圆，这是一个很普通的习俗活动，但其实也就是说元宵节吃汤圆也是有讲究的，许多年轻的小伙伴可能对这几个习俗不太了解，其实也就是说元宵节吃汤圆这项习俗背后的讲究还挺多的，那么接着下面大家就和小编一起了解下元宵节吃汤圆有什么说法，元宵节吃汤圆有啥忌讳和避讳。
元宵节吃汤圆有什么说法
①汤圆一次性不可以吃多了
汤圆的馅料香甜，口感香软，许多人一吃就停不下嘴，然而，汤圆固然好吃，但一次不能吃太多。由于汤圆高热量、高糖分，而且汤圆的外皮大多用的是糯米，比较容易有饱腹感，假如一次性吃太多，热量和糖分容易超标，还会出现腹胀、消化不好的情形。
②早、晚别吃汤圆
早餐不建议吃汤圆，由于人的肠胃功可以在早上比较弱，不容易消化糯米类食物。晚上吃夜宵时也不建议吃汤圆，由于这个时刻离睡觉的时间太近了，吃汤圆会加重肠胃负担，致使肠胃不适。
③吃汤圆可以喝点汤
吃汤圆容易发腻，假如可以在吃汤圆的同时喝些汤水，有助于消化。并且，汤圆中的一些营养物质、微量元素会溶于汤中，所以，喝点汤圆的汤汁也是有好处的。
④糖尿病人要慎吃
众所周知，汤圆的许多馅料都加了许多糖，加上热量较高，所以，糖尿病人是不太适宜吃的。建议糖尿病人要选择无糖或者低糖的汤圆。
元宵节吃汤圆有啥忌讳和避讳
1。汤圆不适宜早上食用
相信众所周知“早上要吃好”，总之早上要吃一些有营养的粮食，对身体好。汤圆是高热量、高糖分的粮食，除了热量和糖分含量高之外，其他营养并没有太多，所以不适宜早上吃，能在中午食用。
此外，人在早上起来之后，肠胃功能相对来说比较弱。而汤圆是糯米做成的，属于有些难消化的粮食，所以不太适合早上食用，不然会加重胃肠道负担，出现反酸、烧心的不适表现。
2。吃汤圆时不适宜过急
汤圆煮好之后，热气腾腾、香气扑鼻，让许多人都想大快朵颐。需要核心提示的是，汤圆是糯米做成的，黏性大。假如吃急了，一口吃一个大大的汤圆，容易哽住喉头或气管，给健健康康甚至是生命安全带来威胁。这一点，特别是小孩和老人，务必要注意和提防。
3。血糖高的人尽最大力量少吃
因为汤圆是高热量、高糖分的粮食，所以血糖高的人应该尽最大力量少吃或者不吃，否则也许会增添血糖升高的风险。诚然，此刻一些商家为了满足血糖高人群对汤圆的需求，也推出了低糖或无糖的汤圆，升糖指数要小许多。
4。吃汤圆时最好喝点汤
汤圆不管是清水煮，还是用米酒（甜酒）煮等，都别忘记在吃汤圆的时刻，多喝几口汤，这样可以缓解糯米发腻的体验感觉，还有助于消化。
5。购买正规厂家生产的汤圆
因为汤圆制作比较麻烦，所以许多人都愿意买汤圆吃。在购买汤圆时，不要贪图便宜，最好选择正规的厂家生产的汤圆，还要看清楚生产日期和保质期等。假如煮彩色的汤圆时，出现褪色的情形，最好倒掉，不要吃。